17-01-13

Onderhouden

werkboek.jpgOnderhouden is zorgen dat iets in goede staat blijft.

Hm ...

Net als auto’s hebben mensen ook regelmatig onderhoud nodig.
Helaas hebben mensen geen controle lampjes voor te hoge temperatuur of te hoge bloeddruk.
Daarom is periodieke controle belangrijk.
Onderhoud verlengt de levensduur en de prestatie neemt (weer) toe.

Hm ... af en toe naar de dokter? Gezond eten en af en toe bewegen en af en toe (uit)rusten of ontspannen, ...

Hm ... ik ben verkeerd begonnen, ik wou schrijven over blogs/websites onderhouden.

Deze blog onderhouden: links die niet meer werken, de links verbeteren en/of logjes verwijderen, ... dat heb ik gedaan. Het was eens nodig.

En zo is dat met alles, alles verandert en af en toe moet het ge-update worden. Zo is ook de kleur van de kaft van het werkboek voor afasie verandert ... een beetje geactualiseerd. Hm ...? gewoon horen vertellen ...

http://books.google.be/books?id=gAuZXqFqMqMC&hl=nl&am...
 

03-09-12

Fietsen op een tweewieler

Lotgenoten hebben wel iets dat ze graag deden en het niet goed meer kunnen.

Een lotgenoot vraagt : kent u iemand wat ook ooit een herseninfarct kreeg en later toch terug kon fietsen op een tweewieler?

Kan jij fietsen?

Ik heb geen verlamming gehad, ik kon direkt fietsen.

Ik heb een tiental lotgenoten (of partners) gevraagd wie kan fietsen ... er zijn er wel een paar die wel kunnen fietsen, anderen kunnen het niet. Ik heb het niet gevraagd aan de mensen die in een rolstoel zitten, ik denk niet dat ze kunnen fietsen maar misschien met wel een speciale fiets (handbike, ...)

  • Mijn man kon na zijn herseninfarct niet fietsen, maar nu wel. Hij zat zelfs in een rolstoel, hij was volledig rechtzijdig verlamd. Dus: hij/zij mag de moed niet laten zakken, willen is de kracht ! veel sporten en opbouwen (langzaam aan).
  • Je vraag i.v.m. de afasie van mijn man. Hij was niet verlamd maar had Afasie-Apraxie en Agnosie. Hij kan fietsen en zelfstandig reizen.
  • Ik was rechts verlamd maar dat heeft maar een paar weken geduurd, nu kan ik fietsen.
  • Ik ben toen na 3 maanden begonnen met proberen te fietsen, dat lukte wel na enkele serieuze valpartijen maar niet opgeven is de boodschap.
  • Heb het geprobeerd en het ging maar hing naar links en verloor soms evenwicht. Nu mag het niet meer omwille van reactie vermogen.
  • Hier een antwoord op je vraag ofdat ik kan fietsen, neen spijtig genoeg maar wel met de wagen rijden ... Mijn buurvrouw die kan nog wel met de fiets rijden maar niet met de auto.... Zo zie je maar we vullen elkaar aan hé, gelukkig maar elkaar helpen nietwaar !!!!!
  • Toen ik nog niet geopereerd was voor de totale heupprothese een occasie tamdem gekocht, maar de ingreep was mislukt. En later de tandem terug verkocht. Nee, ik kan niet fietsen met Hemianopsie (halfzijdige blindheid) en m'n verminkt bekken.
  • Hij heeft een CVA gehad en hij kan wel fietsen maar op een driewieler, ik heb een hersenletsel gehad door een ongeval en kan ook enkel op een driewieler fietsen.
  • Nee dat durf ik niet, wel op een home trainer.
  • Kan fietsen heel goed.

Er zijn wel mensen die verlamming hebben en die in een rolstoel zitten en die toch zelfstandig kunnen zwemmen. Met heel veel oefenen natuurlijk! Petje af!

01-06-12

The secret

bloggen,sport,parkeren,medicatie,boeken,ik-werkIk ben even gestopt met bloggen omdat ik misschien te negatief denk. Ik denk aan het boek ‘The Secret’, een beetje griezelig. Ga ik nog meer pech krijgen, na al dat pech? Daarom even pauze of een langere pauze …

Pech dus …

Vorige week deden we op het werk een ‘teambuilding’. Ik denk te negatief denk ik. Gaan ze misschien muurklimmen, dat durf ik niet. Of gaan ze aan speleologie doen, ik heb claustrofobie.

Eerst er naar toe rijden, wegenwerken, rondleiding, parkeren tussen de wegenwerken en de vrachtwagens en ik zag het al niet meer goed zitten. Ik haat parkeren.

En we gingen fietsen. Prima, dat gaat wel lukken. We moesten nog wachten voor de fietshelmen (voor de veiligheid!). Er was geen wc in de buurt, pfff… ik had mijn maandstonden en ik hoopte op geen bloedbad. Het was warm, er was bijna geen schaduw, ik kan niet goed tegen de zon, we kregen wel een flesje water (thanks!). Later vertrokken we, we fietsten even langs de openbare toiletten (oef). Op een bepaald moment was de helft van de groep de weg kwijt … Uiteindelijk was het een leuke fietstocht! En toen mochten we kano varen … Ik had gehoopt dat er een wc was voordat we gingen varen, nee dus. Ik had dan ook gehoopt dat we een waterdichte emmer (voor sleutels, portefeuille, gsm, medicijnen?, maandverband!,…) zouden krijgen maar dat kregen we niet. We mochten wel onze handtassen en rugzakken in een auto leggen. Het was plezant maar wel warm op de rivier. Na de boot, ging ik snel naar een wc (oef). En dan fietsten we verder en dan gingen we op restaurant (lekker!). Toen het gedaan was, wandelden we terug naar de parking tussen de wegenwerken. En op zo’n voetgangerswegje tussen de wegenwerken ben ik gestruikeld op een steen ofzo?, mijn linker enkel geblesseerd en op mijn rechter knie gevallen. Auw, ... Uiteindelijk valt het allemaal nog wel mee … Ik moest het zeker ervaren, denk ik? Met die bloedverdunners is heel mijn onderbeen en voet bont en blauw. De knie doet wel pijn maar de rest doet geen pijn en toch zoveel blauwe plekken. Raar.

Misschien denk ik echt negatief?

10-05-12

Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Migraine misschien?

Ik heb zelden hoofdpijn, in de grote vakantie in 2011 heb ik een paar keer hevige hoofdpijn-aanvallen gehad. Symptonen waren hoofdpijn, misselijk zijn, veel geeuwen, … Wat hielp was aspirine, frisse lucht (buiten in de schaduw) en rusten (slapen) en daarna bewegen (bloedcirculatie bevorderen)…

Na de vakantie vertelde ik het aan de dokter (mijn vroegere dokter), en de dokter zei, ‘Nee, aspirine mag niet, je hebt al bloedverdunningsmedicatie, je kan een bloeding krijgen’ … Een paar weken later, kreeg ik een hartinfarct, ik had te weinig bloedverdunningsmedicatie, vanaf dan was het Marcoumar en ook Asaflow …

Heftige hoofdpijn, Ik denk niet dat het een migraine-aanval is, ik denk gewoon een soort voorbode (mini mini TIA’s ofzo). Gisteren was ook zo eentje, denk ik, en zonder hoofdpijn. De dokter kan niet veel meer medicatie voorschrijven … de ‘strafste’ medicatie heb ik al momenteel. Dus, ik hoop op het nooit meer te krijgen.

Een beetje akelig ...

De dokter ...

Ik reed naar de dokter voor een maandelijkse afspraak. Ik voelde me ineens raar, ik ben aan de kant van de weg gestopt, precies of ik niet meer kon denken, handrem aan, ik had het warm, hoe kan ik die verwarming uitdoen, ik heb frisse lucht nodig, airco aan… een paar minuten later voelde ik me beter en ben ik verder gereden. Ik vond het angstig, precies een TIA gekregen? Of heb ik gewoon teveel verbeelding? Of gewoon schrik van de dokter?

De dokter heeft mijn bloeddruk genomen, 12 op 8 dus goed. De INR-meter* gaf 2.8 aan, ook prima. Ik heb mijn dokter verteld van dan ‘raar gevoel’, hij dacht misschien ook wel een TIA (voorbijgaande aanval van tekort aan zuurstof in de hersenen), en/of een spasme (kramp) van bloedvaten in de hersenen. Hm … De dokter adviseerde om veel te bewegen (wandelen, fietsen, zwemmen, …) en een (beetje) vermageren. Inderdaad denk ik…

Na de dokter wilde ik naar de winkel maar ik was een beetje moe, ik bleef geeuwen**.Thuis ben ik een uurtje gaan slapen en ik voelde me al beter.

---

*Een INR-meter is een ‘vingerprik’ apparaat waarmee mensen met risico op trombose die antistollingsmedicijnen slikken de INR-waarde in hun bloed kunnen meten.

INR staat voor International Normalized Ratio, een maat voor de stollingstijd van bloed.

Ik slik Marcoumar, INR moet tussen 2 en 3 zijn. Minder dan 2 dan is mijn bloed te dik (risico op trombose) - meer dan 3 dan is mijn bloed te dun (risico op bloeding).

---

**Een mens gaat geeuwen als er te weinig zuurstof in zijn bloed zit. Dit wordt door de hersenen gesignaleerd en vervolgens wordt de gaapreflex geactiveerd. Tijdens het geeuwen haal je diep adem. Zo komt er ineens een flinke hoeveelheid zuurstof in je longen en vervolgens in je bloed.

29-02-12

Hartkloppingen

Vandaag naar de dokter: mijn bloed controleren en ik moet voorschriften voor mijn medicijnen hebben want ze zijn bijna op. Ik zat dus in de wachtkamer en ik bladderde in een 'Goed Gevoel' van september 2011 ... een artikel over Hartkloppingen ... ik las dit artikel, heel duidelijk, en ik wou graag het tijdschriftje binnensmokkelen maar dat mag natuurlijk niet. Ik kon het aan de dokter vragen maar ik durfde niet ... Terug thuis eens op internet zoeken en daar is het (thanks internet!):

http://www.goedgevoel.be/gg/nl/105/Gezondheid/article/det...

Hartkloppingen en hartoverslagen (af en toe een extra slag) is meestal niet gevaarlijk, dus je moet niet ongerust worden. Als je hartritme niet regelmatig is dan zeker wel naar de dokter gaan ...

Ik ben zelf wel een beetje ongerust, vermits ik zelf twee keer serieus een accident heb gehad (hersen- en hartinfarct).

Die ongerust is verminderd, de kinesist heeft meer info over hartkloppingen gegeven en de cardioloog ook. Als ik fitness dan gaat de hartslagmeter soms op tilt. Ineens 50 of meer slagen extra (van 125 maar 180) ... de cardioloog weet dan niet wat er met mij was gebeurd, het kan onschuldig zijn (hartoverslagen, ...) of het kan echt een ritmestoornis (zoals voorkamerfibrillatie) zijn. Het best is om een hartfilmpje te maken maar natuurlijk dat gaat niet in het fitnesscentrum. Ik kan de hartmonitor opnieuw laten implanteren (no way voor mij). Ik word met medicatie behandeld (vnl bloedverdunning) dus normaal gezien als ik toch voorkamerfibrillatie heb dan gaat mijn hart geen bloedklonters maken en dus ga ik geen infarct krijgen. Dus ik ben niet meer ongerust ...

30-12-11

Goede voornemens voor 2012

Mijn voornemen is kilo's kwijt raken. (Bewegen doe ik al).

Op internet: Goede voornemens zijn zinloos, de meesten houden hun dieet slechts twee dagen vol. Hm??? Ik dus misschien ook?

Elke dag denk ik, ik zou moeten vermageren. Ik ben een tijdje geleden een dieet-blog begonnen, ik heb het 'morgen-mischien' genoemd. Het gaat niet zo goed, ik word dikker en dikker.

Teveel willen doen ... beginnen werken, verder (hart)revalideren, vermageren, .... Ik kan niet alles doen: ik ga met deze blog (ik-na-cva) stoppen. Ik deed het wel graag hoor, maar het is wel een energievreter: ik schrijf niet zo 'vlot', ik moet er echt tijd voor maken, de juiste woorden vinden en zinnen maken (Yes, I do have aphasia).

Heeft deze blog geholpen? Voor mezelf wel, ik heb beter leren schrijven! Lotgenoten of familie van lotgenoten of studenten die hebben er misschien iets aan gehad?

Dus lieve mensen, ik ben dingen aan het doen die beter voor mijn gezondheid zijn dan bloggen!

Ik wens jullie de beste wensen voor 2012 en heel belangrijk een goede gezondheid!

Liefs,

Afa