30-12-11

Goede voornemens voor 2012

Mijn voornemen is kilo's kwijt raken. (Bewegen doe ik al).

Op internet: Goede voornemens zijn zinloos, de meesten houden hun dieet slechts twee dagen vol. Hm??? Ik dus misschien ook?

Elke dag denk ik, ik zou moeten vermageren. Ik ben een tijdje geleden een dieet-blog begonnen, ik heb het 'morgen-mischien' genoemd. Het gaat niet zo goed, ik word dikker en dikker.

Teveel willen doen ... beginnen werken, verder (hart)revalideren, vermageren, .... Ik kan niet alles doen: ik ga met deze blog (ik-na-cva) stoppen. Ik deed het wel graag hoor, maar het is wel een energievreter: ik schrijf niet zo 'vlot', ik moet er echt tijd voor maken, de juiste woorden vinden en zinnen maken (Yes, I do have aphasia).

Heeft deze blog geholpen? Voor mezelf wel, ik heb beter leren schrijven! Lotgenoten of familie van lotgenoten of studenten die hebben er misschien iets aan gehad?

Dus lieve mensen, ik ben dingen aan het doen die beter voor mijn gezondheid zijn dan bloggen!

Ik wens jullie de beste wensen voor 2012 en heel belangrijk een goede gezondheid!

Liefs,

Afa

26-12-11

Werkhervatting

Joepie, weer aan het werk!?

Op internet ... De meeste mensen pakken hun werk na een hartaanval binnen één tot drie maanden weer op. Uiteraard verschilt dit per patiënt en het kan ook weleens langer duren. Zittend werk kan vaak binnen 6 weken al weer gedaan worden.

Awel, ... het is nu al 3 maanden dat ik ‘ziekteverlof’ heb dus het is tijd om te beginnen werken. Dat vind ik! Ik wil halftijds werken en verder blijven revalideren.

Mijn logopediste vroeg ‘Waarom werk je nog niet?’ Hmm ... mijn collega’s willen niet dat ik al werk. En ik heb ook schrik om terug ‘te veel’ te werken en daarom wil ik halftijds werken. Ik hoop dat het helpt ... minder stress?!

Mijn psychologe zei dat de meeste pas beginnen te werken na de hartrevalidatie ... dus een 20-tal weken na je hartinfarct: eerst word je op de wachtlijst gezet voor een fietsproef en dan begin je te revalideren (15 weken - 2 of 3x sessies per week). Mijn psychologe vond dat ik beter nog niet begin te werken, even wachten tot je helemaal gerevalideerd bent. Hmm ...

Ik was aan het papierwerk begonnen, het meeste is inorde, ik heb een toelating om het werk deeltijds te hervatten: het mag van mijn baas, mijn huisarts en de adviserende geneesheer van de mutualiteit. Ik moest nog wel met de bedrijfarts praten, het was moeilijk om een afspraak te krijgen maar uiteindelijk heb ik het gekregen. De bedrijfsarts vroeg ‘Wil je echt al beginnen werken?’ Zij vond dat het misschien te zwaar is: halftijds werken, daarna nog revalideren, stress in het verkeer, het huishouden, ... Ik antwoordde ‘Ik wil graag werken, of ik voel me schuldig als ik niet werk want ik voel me niet ziek.’ Na veel discussies was ze akkoord en ik mag beginnen werken!

Ik vond het wel aangenaam, leuke gedachtewisseling, ze geven mij aandacht, ze hebben inlevingsvermogen, ze proberen in te schatten of het mij gaat lukken. Ik heb meer slaap nodig maar voor de rest gaat het vrij goed!?

Wil ik graag werken? Echt? Na mijn cva moest ik echt werken, ik wilde heel graag, ik wilde echt beter worden, het is ‘revalideren’ om te leren communiceren. Na mijn hartinfarct wil ik niet echt ‘graag’ werken. Het moet wel vind ik, ik ben niet graag een profiteur. Vandaar ...

24-12-11

Gezellige contactdagen

Afasie! Tijdens contactdagen kunnen wij niet goed praten maar toch praten we met elkaar.

Het was een kerstfeestje, gezellig praten met een hapje en een drankje …

Iedereen kreeg een vraag en ze antwoordden, ze vertelden een anekdote of een stukje van hun verhaal, heel moedig en oprecht. De anderen luisterden, zij herkenden het en begrepen elkaar. Echt lotgenoten … Bij elke vraag was er gewoon een spontaan applaus, een uiting van waardering! Ik vond het prachtig, ze waren allemaal echte lieve en warme mensen!

Mijn vraag die ik kreeg was ‘Wat zijn mijn slechte eigenschappen?’ Ik vertelde over prikkelbaar zijn en gemakkelijk boos worden: niet goed tegen lawaai kunnen (de kids die teveel babbelen of giechelen dan word ik boos), niet goed kunnen relativeren dat ze niet altijd willen luisteren (als iemand niet wil dan ben ik boos), … Sommige herkenden het …

Na de contactdag voelde ik me … wauw! Euforie dus, een extreem gevoel van vreugde! En dat gevoel werd nog groter … een koppel heeft heel veel geholpen (lekkere hapjes gemaakt e.a.): ik wist niet dat er zo’n prachtige mensen waren! En ik kreeg ook (veel) complimenten, dus was ik ook heel blij:

‘Merciiii! Dank u Afa om de mooie dag van gisteren en om alles zo goed geregeld te hebben’

‘Bedankt, want zonder jou zou er zo'n fijne namiddag niet zijn! Jij bent een héél toffe madam!‘

'We vonden het een heel toffe bijéénkomst! Doe zoverder meisje, goed bezig!'.

Leuk hee!?

22-12-11

Bijzondere mensen

Ik wil wel schrijven maar ik ben te moe.

Normaal schrijf ik als de kids gaan slapen. Overdag heb ik wel energie maar ' s avonds niet meer. Ik denk dat ik meer slaap nodig heb sinds mijn hartinfarct. Binnenkort ga ik beginnen werken en dan ga ik echt geen tijd meer hebben om te bloggen?!

We zullen wel zien ...

Ik wil nog schrijven over recente gebeurtenissen ... een gezellige contactdag met lieve lotgenoten, een gesprek met een lieve psychologe en een gesprek met een lieve bedrijfsarts en ... Wat is lief?  Ze voelen mee, empathie dus! De laatste weken kwam ik alleen maar lieve mensen tegen. I feel good! Blij dat er veel lieve mensen zijn!

18-12-11

Eindwerk

Een website kan pas renderen als bezoekers vinden wat ze zoeken. Ik hoop dat lotgenoten of familie mijn blog vinden en er iets van leren of herkennen.

Ik weet niet wie mijn blog leest maar af en toe wel studenten. Ze googlen en soms komen ze bij mij …

Ik ben een leerling van het 6e jaar. Dit jaar maken wij een eindwerk, mijn gaat over afasie. Wij moeten voor dit eindwerk ook een interview afnemen. Ik zou u willen vragen of het mogelijk is u te interviewen?

Wel ik wil infeite niet.

De google top sleutelwoorden van mijn blog zijn momenteel

1. karakterverandering na cva

2. afasie oefeningen

3. trail making test

Top 1 en 2 zijn duidelijk. Maar top 3, daar weet ik helemaal niets van, ze hebben me wel eens getest maar dat is het. Ik denk dat het studenten zijn die een eindwerk erover willen maken?

Af en toe kan ik wel helpen …

Dit jaar maken wij een eindwerk en mijn gaat over afasie. Ik zou jullie willen vragen of dit liedje (… leven met afasie) ook ergens gezongen terug te vinden is op internet?

Nu staat het op internet https://www.youtube.com/watch?v=xdDxBy4fNvY

Hopelijk luisteren jullie mee?

13-12-11

Overgewicht en obesitas

obesitas, magic, gezond-etenEen pasgeboren baby drinkt (moeder)melk, lekker zoet .

Ik werd direkt verslaafd aan zoet.

Ik ben een kindje gebleven, chocomelk drinken (liefst met slagroom), een boke met choco en af en toe snoepen, chocolade, kleurstofsnoep, …

Kleurstofsnoep? Lekker! Haribo macht Kinder froh (und Erwachsene ebenso).

Hoe minder snoep en koekjes je in huis hebt, hoe minder snel je in de verleiding komt. Ja ik weet het … maar ik heb kinderen die ook wel eens snoepen of die zoveel krijgen van de sint(en), de sint van de zwemclub, de sint van de chiro, de sint van … en ook de gulle oma’s en opa’s. En wat moet ik er mee doen? Mee helpen op(vr)eten? Of wegsmijten? Opvoeden en het voorbeeld geven?

Een pak koekjes of een reep chocolade binnenwerken brengt kilo’s mee.

Ach, zo lekker, een 'zalig' gevoel en dan daarna schuld en schaamte.

I need a diet! Verander ongezonde leefgewoonten! Maar het is zo moeilijk ...

Ik probeer elke dag morgen misschien?

Ironische grap: Guide to Malnutrition

11-12-11

Koffie en...geen calorieën?

Op internet: teveel koffie, cola (~cafeïne) drinken kan ook in hartkloppingen resulteren. Hm …

Ik dronk vroeger nooit koffie en zelden cola.

Op een bepaald moment, 3 jaar geleden, wilde ik nog eens vermageren maar dat lukte niet zo goed, teveel zin in zoet, ... Ik begon vrij veel cola light te drinken. En toen kreeg ik een CVA. Sinds dan drink ik geen cola light meer.

Ik eet graag en snoep graag. Eetverslaving. Ik dronk vrij veel warme chocomelk in een automaat op mijn werk, het is gratis maar je wordt er dik van. Ik begon cappuccino van het automaat te drinken, het heeft iets minder calorieën. Het is gratis, … en het werd een beetje verslavend. En toen kreeg ik een hartinfarct.

Misschien heeft er niks mee te maken maar ik voel me schuldig, vroeger dronk ik nooit koffie.

En ik werd ook verslaafd aan ijskoffie namelijk latte-machiato. Vroeger hadden ze dat niet in de supermarkt of het was heel duur of veel werk om het te maken. Nu is het heel goedkoop in de Lidl en de Aldi. Heel moeilijk een latte-machiato te versmaden. Lekker zoet ... een combinatie van suiker, vetten, cafeïne zorgen voor een 'zalig' gevoel in de hersenen. Verslaafd dus ...

---

(Chocolade, chocomelk bevat ook een beetje cafeïne, maar koffie bevat veel meer).

Veel mensen kunnen niet zonder koffie / cola / cafeïne. Snakken naar een kop koffie is normaal. Het is zelf abnormaal als je geen koffie wilt. Hebben we nog keuze?